skip to Main Content

Leven in het moment is niet moeilijk; je doet het al.
Je hoeft het alleen maar te beseffen.

Olaf Hoenson

Basistraining Mindfulness

De mindfulness basistraining bestaat uit 8 wekelijkse bijeenkomsten van 2 uur en 15 minuten en een stiltedag. Elke bijeenkomst bestaat uit een korte theoretische inleiding, daarnaast wordt er vooral praktisch geoefend. Een terugkerend aandachtspunt in de training is: de invloed van ons denken op stress situaties.
In de training komen verschillende soorten oefeningen aan bod, zoals:

• Aandachtsoefeningen
• Meditatieoefeningen
• Bewegingsoefeningen

Mindfulness basistraining

Bij het doen van de oefeningen is de ademhaling een belangrijk hulpmiddel, eenvoudigweg omdat de ademhaling altijd aanwezig is. Het is een anker voor het NU.
Je leert door zelf te ervaren en door ervaringen uit te wisselen met andere deelnemers. Daarnaast is het van belang dat je iedere dag thuis oefent. Deelname aan de training vraagt dan ook om een goede motivatie en inzet. Voor de oefeningen die je thuis doet krijg je cd´s en opdrachten mee.
Vooraf aan de Basistraining vindt een kennismakingsgesprek plaats. In het gesprek wisselen we informatie uit over de inhoud van de training, je motivatie voor deelname. Tevens is er ruimte om je persoonlijke vragen over de training aan mij te stellen. Aan de hand van de uitkomst van dit gesprek kun je een definitieve beslissing nemen voor deelname.

Trainingsdata en locaties Mindfulness Basistraining

Waar Wateringse Veld
Mexicosingel 52
2548 HB Den Haag
Data 2019 23/1 – 30/1 – 6/2 – 13/2 – 27/2 – 6/3 – 13/3 – 20/3 en optioneel een stiltedag op 16 maart.
Tijd Bijeenkomsten woensdagavond van 19.30 uur tot 21.45 uur
Stiltedag op zaterdag 16 maart van 10.00 uur tot 15.00 uur
Kosten Particulieren € 295,-
De kosten zijn inclusief 21 % BTW, werkboek, cd’s met oefeningen, stiltedag, koffie/thee.
Stiltedag los van de training € 45,-

Aanmelden voor de Mindfulness Basistraining

Voornaam*
Tussenvoegsel
Achternaam*
Geslacht*
Adres*
Postcode*
Woonplaats*
E-mail adres*
Telefoonnummer privé
Mobiel telefoonnummer
Geboortedatum
Vraag/Opmerkingen

Back To Top
×Close search
Zoeken